양파양파는 세계 각국의 요리에 널리 사용되는 채소로, 특유의 풍미와 향을 가지고 있습니다. 양파는 여러 가지 장점을 가지고 있어 건강에 좋습니다. 양파 효능 항산화 작용: 양파에는 퀘르세틴과 같은 강력한 항산화제가 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화제는 체내의 유해 산소를 제거하고 세포 손상을 방지하여 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.심혈관 건강 개선: 양파에 포함된 황 화합물은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.소화 개선: 양파는 식이섬유가 풍부하여 소화를 도와주며 장 건강을 증진시킵니다. 또한, 프리바이오틱스 성분이 포함되어 있어 장내 유익균의 성장을 촉진하고 소화관의 기능을 개선합니다.항암 효과:..
