맨발 걷기 맨발 걷기는 신발 없이 발만으로 지면을 밟고 걷는 활동을 말합니다. 이는 많은 이점을 제공할 수 있습니다.맨발 걷기 효능 근육 활성화: 맨발로 걷는 것은 발 아치와 발가락 근육을 자연스럽게 활성화시킵니다. 이는 발의 균형과 강도를 향상시키고, 발목, 무릎 및 골반 등 하체 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 자세 개선: 맨발로 걷는 것은 자세를 개선하고 자연스러운 보행 양식을 유지하는 데 도움이 됩니다. 발이 지면과 직접적으로 접촉하면서 몸이 더 잘 균형을 유지할 수 있습니다. 지각 향상: 맨발로 걷는 것은 발바닥이 지면과 직접적으로 연결되기 때문에 지각을 향상시키고 더 나은 균형과 감각을 제공합니다. 스트레스 감소: 자연에 발을 노출시키고 걷는 것은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 도..
