오일 풀링 오일 풀링(Oil Pulling)은 전통적인 아유르베다 의학에서 유래한 구강 관리 방법으로, 식물성 오일(예: 코코넛 오일, 참기름, 해바라기씨 오일 등)을 입안에 머금고 헹구는 방식입니다. 주로 구강 위생을 개선하고, 독소를 제거하며, 전반적인 건강을 증진하는 데 사용됩니다. 오일 풀링 효과 구강 건강 개선 플라크 제거: 오일 풀링은 입안의 세균을 물리적으로 제거하여 플라크를 줄이고 치아 표면을 깨끗하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 오일 같은 항균 성분이 있는 오일은 세균 성장을 억제할 가능성이 있다는 연구 결과가 있습니다.구취 제거: 입안의 유황화합물과 세균을 줄이는 데 효과가 있을 수 있어 구취를 완화하는 데 유익하다는 보고가 있습니다.잇몸 건강: 잇몸 염증(치은염) 개..