숙취숙취는 과음한 후 나타나는 불쾌한 신체 증상으로, 흔히 두통, 메스꺼움, 구토, 피로, 갈증, 집중력 저하 등이 포함됩니다. 술을 마신 후 체내 알코올이 분해되면서 생성되는 아세트알데하이드 같은 물질들이 신체에 부담을 주며, 탈수와 전해질 불균형 또한 증상을 악화시킬 수 있습니다. 술 빨리 깨는법 수분 섭취: 알코올은 체내에서 탈수를 유발합니다. 물을 충분히 마셔 알코올 분해를 돕고 숙취 증상을 완화하세요. 이온음료나 꿀물도 효과적입니다. 탄수화물 섭취: 알코올로 인한 저혈당 증상을 완화하고 체력을 회복할 수 있습니다. 토스트, 밥, 과일 (특히 바나나) 등 소화가 잘되는 음식을 드세요. 활동하기: 가벼운 산책은 혈액 순환을 촉진해 알코올 대사를 조금 더 빠르게 할 수 있습니다. 격렬한 운동은 ..
