그릭요거트그릭요거트는 그리스식 요거트로, 일반 요거트의 유청을 제거하여 보다 훨씬 걸쭉하고 크림 같은 질감을 가지고 있습니다. 그릭요거트는 단백질 함량이 높고, 유산균이 풍부하며, 건강한 지방을 함유하고 있어 건강한 식단에 좋은 선택이 됩니다. 그릭요거트 효능 높은 단백질 함량: 그릭요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 높아 근육 형성 및 유지에 도움이 됩니다. 포만감을 오래 유지시켜 식욕 조절에 도움을 줍니다. 장 건강 개선: 프로바이오틱스(유익한 유산균)가 풍부하여 소화 기능을 개선하고 장 건강을 촉진합니다. 변비 예방과 장내 유익균 증식에 도움을 줍니다. 체중 관리: 낮은 탄수화물 함량과 높은 단백질, 지방 함량 덕분에 체중 감량 및 관리에 효과적입니다. 포만감을 오래 지속시켜 불필요한 간식 섭..
