석류석류는 가을철 대표적인 과일로, 영양이 풍부하고 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 석류는 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 칼륨 등이 풍부합니다. 특히 강력한 항산화 물질인 폴리페놀, 안토시아닌, 엘라직산이 들어 있어 노화 방지와 염증 완화에 효과적입니다. 석류 제철 석류의 제철은 9월부터 11월 사이입니다. 가을에 수확되는 석류는 이 시기에 가장 신선하고 맛이 좋으며, 영양소도 풍부합니다. 이 시기에 석류를 섭취하면 최상의 풍미와 영양소를 즐길 수 있습니다. 제철에 맞춰 수확된 석류는 항산화 성분이 특히 풍부해 건강에 더욱 좋습니다. 석류 효능 항산화 작용: 석류에는 폴리페놀, 안토시아닌, 엘라직산 등의 항산화 성분이 풍부하여 세포의 산화를 방지하고 염증을 억제하는 데 도움을 줍니다. 이로 ..
