베르가못 베르가못(Bergamot)은 다양한 건강상의 이점이 있는 과일로, 주로 그 에센셜 오일과 폴리페놀 성분 때문에 인기를 끌고 있습니다. 베르가못 효능심혈관 건강: 베르가못은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히, LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤을 감소시키고 HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤을 증가시키는 효과가 있습니다. 또한, 혈관 내 염증을 줄여 동맥 경화 예방에 도움이 됩니다 .항산화 효과: 베르가못에는 플라보노이드와 같은 강력한 항산화제가 풍부하여, 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는 데 기여합니다 .항염 효과: 베르가못의 항염 작용은 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 만성 염증과 관련된 여러 질환의 예방과 관리에 유익할 수 있습니다 .정..
