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2024/09 2

오늘 건강: 기관지염 증상, 기관지에 좋음 음식, 차

기관지염기관지염은 기관지에 염증이 생겨 발생하는 질환으로, 기침, 가래, 호흡 곤란 등을 유발하는 호흡기 질환입니다. 기관지염은 급성 기관지염과 만성 기관지염으로 나눌 수 있습니다.급성 기관지염: 급성 기관지염은 주로 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 감기나 독감 후에 흔히 나타납니다. 기관지 점막에 염증이 생기면서 기침과 가래가 발생하게 됩니다. 급성 기관지염은 보통 몇 주 내로 호전되며, 감기와 비슷한 증상을 보입니다. 주로 바이러스 감염(감기, 인플루엔자), 세균 감염, 공기 오염이 원인이며 마른 기침 또는 가래를 동반한 기침, 발열, 피로, 가슴 통증, 쌕쌕거림(천명음)이 주요 증상입니다. 이는 충분한 휴식과 수분 섭취가 필요하며, 증상이 심할 경우 기침 억제제나 가래를 완화하는 약물 등을 사용할..

건강정보 2024.09.09

오늘 건강: 다가오는 추석 음식 칼로리, 낮추는 방법

추석음식추석은 한국의 대표적인 명절 중 하나로, 가족과 함께 풍성한 음식을 나누며 조상을 기리는 의미 있는 날입니다. 추석에 즐겨 먹는 전통 음식들은 지역별로 조금씩 다를 수 있지만, 대표적인 추석 음식으로는 송편, 전, 토란국, 잡채, 나물, 갈비찜 등이 있습니다.  추석음식 칼로리  송편: 1개(약 20g) 약 45~60kcal. 송편은 속 재료에 따라 칼로리가 다르며, 깨나 콩 송편이 칼로리가 상대적으로 높습니다. 전: 동그랑땡(1개 약 30g) 약 80~100kcal, 호박전(1개 약 40g) 약 50~60kcal, 동태전(1개 약 40g) 약 60~70kcal. 전은 기름에 부쳐 만들어 칼로리가 높습니다. 토란국: 1인분(약 300ml) 약 150~200kcal. 토란과 고기를 넣어 만든 국물 ..

건강정보 2024.09.01
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